<p>Недостаток сна может стать причиной набора лишнего веса и появления отеков, заявила NEWS.ru эксперт лаборатории «Гемотест» невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, взрослому человеку необходимо отдыхать не менее семи часов ежедневно.</p> <p>Во время сна организм регулирует множество процессов, в том числе связанных с аппетитом. Если человек постоянно спит меньше необходимого, эти механизмы могут нарушаться. В результате чувство голода усиливается, а насыщение после еды наступает позже. Особенно